CLINICAL-EFT

Vad är EFT?

Ett verktyg för bl.a. stressreduktion, en blandning av modern västerländsk psykologi (exponeringsterapi och kognitiv terapi) och den uråldriga konsten av akupressur. Kallas också tapping. När vi fokuserar på en oönskad händelse/känsla, tappar vi på akupressurpunkter i ansiktet och på bålen.

Vetenskapen visar att det finns en nästan omedelbar signal till hjärnan som låter din kropp veta att den är säker.

Det flyttar dig från det sympatiska nervsystemet till det parasympatiska (vila/matsmältning etc.).

Studier visar att det sänker ditt kortisol och nu kan du vila i dig själv (sinnesro) istället för att reagera från en triggad eller vanemässigt reaktionsmönster.

Grupp-tappingstudie från 2020 – där man mätte kortisol (stress-) nivåerna innan och efter en grupp tapping så

Minskade kortisol nivåerna med 43%.

Mer info kommer inom kort.