Att äta efter en matplan är till hjälp för att lugna ner hjärnan, få hjälp att stilla den mentala besattheten.

Syftet är bl.a att få tillgång dina inre resurser, så att du kan arbeta med ditt tillfrisknande.

Du får uträknat vad du behöver äta för mängd protein, fett och kolhydrater utefter dig, din vikt, levnads- och rörelse mönster. Jag tittar på triggers, om du över- eller underäter mm.

I skräddarsydd avancerad matplan så får du även hjälp att påbörja en lättare biokemiskreparation.

Det går till så här:

1. Du mailar eller säger till att du vill ha hjälp med skräddarsydd matplan.

2. Du betalar in kostnaden.

3. Jag sänder de frågeformulär som du ska fylla i, och sända tillbaka.

4. Jag utarbetar din matplan, utefter ditt ät och rörelsemönster etc.

5. Vi bokar upp ett 1timmas möte på min praktik, på zoom eller på telefon, där vi tillsammans går igenom hur just din matplan ser ut.

I din skräddarsydda matplan så ingår även underlag för matdagbok, recept. inköpslista att alltid ha med sig. Det ingår även uppföljning inom 30 dagar från att du erhållit din matplan, där vi ser över om du behöver korrigera på något vis.

Matplan är oftast steg 2, efter att vi har gjort en SUGAR® på tillfrisknande vägen. Att få hjälp att ta bort drogen-drogerna är viktigt.

Att få lugna ner, stilla den kapade hjärnan.